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plato de pasta con tomate

Comer en la oficina puede ser un verdadero quebradero de cabeza, sobre todo si intentas mantener una dieta equilibrada y saludable. Aquí te dejamos algunas ideas de comidas saludables que puedes llevar en tu fiambrera al trabajo. Bienvenido a la revolución del tupperware. 

¿Quién dijo que la comida de microondas tiene que ser aburrida? Prepárate para un viaje gastronómico directo a tu oficina. Desde ensaladas hasta platos calientes disfruta de un menú tan variado que te dejará dando vueltas de emoción. Y sí, incluso esos platos que se mantienen tan jugosos en el microondas que te preguntarás si no estarán vivos. ¡Transforma tu mesa en el mejor restaurante casero y prepárate para ser la envidia de la oficina!

Ensaladas para llevar al trabajo

¡Olvídate de la tristeza de los almuerzos de oficina! Lánzate a la aventura creando ensaladas que tienen más chispa que un concierto de rock. Perfectas para mantener su frescura rebelde en la nevera hasta que el reloj grite «¡Hora de comer!». Fáciles de llevar, más fáciles aún de devorar, y ni hablar de calentar. Porque, ¿quién necesita microondas cuando tienes un festín en tu tupper?

Ensaladas frescas y sabrosas

Para disfrutar de ensaladas frescas y sabrosas en el trabajo, puedes incluir ingredientes como garbanzos, atún, pimiento, calabacín, tomate, cebolla, aceitunas, aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta. Estas comidas son una forma deliciosa de incorporar legumbres, verduras, proteínas y aceite de oliva en tu dieta diaria. Esta combinación de ingredientes proporciona una mezcla deliciosa de sabores y texturas, además de ser rica en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción muy nutritiva y saludable.

Ensaladas con quinoa y salmón

Si buscas una opción más exquisita de comida para llevar al trabajo sin calentar, puedes preparar ensaladas con quinoa y salmón. La quinoa es un alimento altamente nutritivo, rico en proteínas, fibras, vitaminas y minerales, que se combina perfectamente con otros ingredientes para crear ensaladas deliciosas y satisfactorias. Puedes agregar salmón a la plancha, espárragos, tomate, pepino, cebolla, aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta para crear una ensalada única y sabrosa que te encantará disfrutar en el trabajo.

Comidas para llevar al trabajo: platos principales

¡Ponle sabor a tu jornada laboral con platos que te harán olvidar que estás en la oficina! Ya sean opciones carnívoras que rugen en tu tupperware o pastas y arroces que te abrazan el alma, tenemos lo que necesitas para darle un giro a tu rutina. Fáciles de transportar, aún más fáciles de devorar. Olvídate de las complicaciones y dile hola a la comida que hace que tu día laboral se sienta como un festival de sabor. ¡Prepárate para ser el rey o la reina del break con estos platos estrella!

Platos de pollo y carne para tupper

Los platos de pollo y carne, como nuestro pollo marinado al curry con wok de verduras, son una excelente opción como comidas para llevar al trabajo, ya que se conservan bien en la fiambrera y pueden ser recalentados en el microondas en el momento del almuerzo. Puedes disfrutar de deliciosas pechugas de pollo a la plancha aliñadas con aceite de oliva, ajo, pimienta, pimiento, cebolla, champiñones y otras verduras. Estos platos son ricos en proteínas, nutrientes y sabor, lo que los convierte en una opción satisfactoria y deliciosa para disfrutar en la oficina.

Platos de pasta y arroz para llevar al trabajo

Otra forma de disfrutar de platos principales en el trabajo es mediante platos de pasta y arroz para llevar en tupper. Puedes disfrutar de tus recetas favoritas de pasta o arroz, como por ejemplo pasta integral con salsa de tomate, albóndigas de pollo, champiñones, cebolla, ajo y pimiento, o arroz integral con verduras salteadas, pollo, aceite de oliva, ajo, cebolla, zanahoria y guisantes. Estos platos son reconfortantes, sabrosos y fáciles de llevar al trabajo en fiambrera, siendo una excelente opción para disfrutar de una comida casera y nutritiva en la oficina.

Snacks y complementos para la oficina

¡Que no te pille el bajón a mitad del día! Aquí te traemos snacks y complementos que son la caña, perfectos para darle vidilla a tu rutina de oficina. Son como ese amigo fiel que siempre está cuando lo necesitas, dándote ese empujoncito de energía. Y para los complementos, prepárate para conocer las estrellas del show que harán que tus comidas principales brillen con luz propia. Coge tu fiambrera, que nos vamos de viaje al país de los sabores que flipas.

Frutas y frutos secos para llevar al trabajo

Una idea para snacks saludables en la oficina es llevar frutas frescas como manzanas, peras, plátanos o frutos rojos. Estas opciones son prácticas, deliciosas y proporcionan vitaminas, minerales y fibra. Combinadas con frutos secos, ofrecen una combinación equilibrada de nutrientes que te mantendrá satisfecho y con energía hasta la próxima comida. Además, las frutas y frutos secos son versátiles, no requieren refrigeración y son ideales como bolsas para llevar comida al trabajo.

Complementos para tupper

Además de los snacks, es importante considerar los complementos que puedan mejorar tus comidas principales. Puedes acompañar las comidas con una salsa de yogur con pepino y ajo y disfrutar aún más de tus platos de pollo o ensaladas. Esta salsa aporta frescura y sabor, además de ser fácil de llevar en un recipiente hermético. Asimismo, puedes incluir aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta en pequeños recipientes para aliñar tus ensaladas o platos principales en el trabajo de forma conveniente.

Llevar al trabajo comidas saludables en tu tupper no solo alimenta el cuerpo, también mola y te hace el rey del microondas. ¡Sé un crack del tupperware!

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